飛行恐懼症很常見,大約10~25%的人多少都有不同程度的
飛行恐懼症.大部分的飛行恐懼症是因為以下幾個原因:

1.對於高度的恐懼:飛機飛那麼高,掉下來穩死的啦!是有此
恐懼的人最常用的理由.這些人通常也有懼高症,就是沒有
辦法克服的怕高! 

2.對於飛機機械的恐懼: 飛機構造那麼複雜,幾萬個零件,
只要一個壞掉不就完蛋嗎? 其實飛機的渦輪發動機內的零件
可能比您的車子引擎還少,而且標準的民航機的保養時數
往往是飛行時數的數倍之多.絕大多數的飛機如遇到一個
發動機故障,還是可以利用另一個發動機安全的飛行及降落.

3.對於亂流的恐懼,有一個非常重要的觀念要提供給大家,
亂流並不會讓飛機在空中解體,飛機的設計足以抵擋任何
地球上的亂流.除了晴空亂流是無法偵測及避免的,飛機上
的雷達裝置會提前偵測到前方的異常氣象如雷雨胞及暴風圈
等,及早修正航線繞過去的.只要記得在座位上隨時繫好
安全帶,以防突發的亂流.

4.對於機艙空間的恐懼,許多人都有密閉空間恐懼,小編
也是其中之一.建議有此恐懼的人可以盡量利用飛機上的
個人娛樂系統來轉移注意力,也可以盡量坐靠走道的位置,
空間會大點. 

如何克服飛行恐懼症呢? 小編整理出以下幾點給您參考: 

1.事先了解飛行及飛行途中可能遇到的情況:對於飛行不了解
往往是恐懼的開始,您應該事先做一些研究,了解飛行途中
可能發生的狀況,例如亂流,起降的震動,發動機的聲音等,
充分了解這些都是飛行中的正常狀況.

2.了解飛行的確是非常安全的:您可能聽過這句話,你在去
機場途中遇到車禍的可能比你遇到空難的機率大的多!
這句話是完全正確的!遇到飛安事故的機率大約是
一千一百萬分之一,而遇上車禍的機率則是約五千分之一,
換句話說,搭飛機遠比開車來的安全! 

3.盡量坐靠近機翼的位置:根據許多調查指出,飛機上最
平穩的位置是位於機翼上方的機位.而且機翼阻擋視線,
如您對高度及亂流特別害怕的話,機翼上的位置會是您不二選擇.

4.利用藥物的幫助:如您的飛行恐懼症真的非常嚴重,
建議您最好尋求專業醫療協助,請您的家庭醫師開立一些
處方的鎮定劑及安眠藥物,不過記得請醫生也多開一張
處方藥物證明帶在身上,以免過海關的時候被盤查喔!

請記得,飛行是目前地球上最安全的旅行方式!所有的
民航飛行員都受過嚴格的訓練,絕對有能力讓您平安的
到達目的地.下次您搭機時,請放鬆心情享受您的旅程吧! 

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